擤鼻涕?这个常见的动作，您可能不屑一顾，也可能认为在此提出有点小题大做，但是，您真的会正确擤鼻涕吗?

　　错误的擤鼻涕方法

　　擤鼻涕大家都会，有的人常常用两个手指捏住两侧鼻孔，用力将鼻涕擤出，其实这种方法是不正确的，也是比较危险的。鼻腔是通过咽鼓管和中耳相通的，擤鼻涕时，是靠强的呼气力量将鼻涕赶出来，由于前鼻孔小，后鼻孔大，当捏紧双侧鼻孔并且过分用力擤鼻涕时，全部鼻涕不能由较小的前鼻孔流出，而是从鼻腔涌向各个鼻窦以及通过咽鼓管涌向中耳腔。鼻涕进入咽鼓管，并使之阻塞，此时可出现耳闷胀感、听力下降以及耳鸣，需要几分钟后才能恢复;同时鼻涕中还含有大量细菌，进入咽鼓管甚至中耳腔，严重时会导致中耳炎;如上述方法擤鼻涕，鼻涕经鼻窦开口灌入窦腔，还可诱发鼻窦炎;另外，当捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，很容易造成鼻腔黏膜损伤甚至引起鼻出血。

　　正确的擤鼻涕方法

　　因此，擤鼻涕方法不当会诱发多种疾病。当流鼻涕时，应当使用正确的擤鼻涕方法：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用手绢放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。如果鼻子不通气不易擤出时，可以首先鼻腔局部点血管收缩剂像麻黄素滴鼻液等，待鼻腔通气之后再擤;如果鼻涕过于黏稠不易擤出时，可以鼻腔局部喷生理性海水，喷药时，右手拿瓶喷左鼻孔，左手拿瓶喷右鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁喷雾后再如上述方法将鼻涕擤出。